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Ma 20ème semaine de grossesse

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A quelle semaine sommes-nous ?

20ème semaine de grossesse

Quelle est la taille du bébé ?

Environ 23cm et près de 400 grammes

Quelque chose de spécial cette semaine ?

Une semaine entièrement seule à la maison et à mon rythme !

J’ai vraiment pris le temps d’écouter mon corps et mes envies. Et comme bébé bouge beaucoup (je le sens faire des galipettes) c’est d’autant plus facile de penser à lui dans cet environnement calme.

Le moment le plus formidable ?

Vivre à mon rythme !

J’ai beaucoup travaillé car j’avais du retard à rattraper mais je pouvais m’allonger dès que le besoin s’en faisait sentir et me reposer. Un vrai luxe. Se lever quand j’en avais besoin, manger quand j’avais faim … Je prends vraiment conscience du bénéfice de ces quelques jours en solo !

Le moment le plus éprouvant ?

Finalement la solitude ne me pèse pas tant que ça. Tout au long de la journée j’ai quelques petits messages et photos des garçons et je vois bien qu’ils en profitent bien.

Ce qui est plus difficile, c’est l’absence de communication avec Little H. Il ne regarde pas l’écran du téléphone alors je ne peux pas vraiment lui parler ou lui dire que je l’aime et qu’il me manque. Et puis, je me sens un peu démunie. Le couchage a été une vraie problématique et j’étais bien loin pour aider mon mari…

plage

Quoi de neuf docteur ?

J’avais plusieurs rendez-vous liés à ma grossesse cette semaine.

D’abord avec ma généraliste. Elles sont deux à me suivre mais j’avoue préférer l’une d’elles. Nous avons eu ma première vraie discussion de grossesse (il était temps !). Elle m’a posée beaucoup de questions sur ma façon de vivre ma grossesse, comment j’anticipais les choses avec Little H, le travail … Elle a écouté mes inquiétudes et surtout m’a donné beaucoup de très bons conseils et d’adresses inédites. C’était vraiment très agréable de se sentir soutenue, écoutée et quelque part comprise dans mon parcours.

Hier, j’étais chez ma sage-femme. C’est elle qui m’a suivie pour mes précédentes grossesses. Je l’ai briefée sur mes problématiques et mes contraintes (elle n’était pas au courant pour Little H) et c’était plus un rendez-vous administratif que vraiment de suivi de grossesse. J’étais un peu déçue de réaliser que je ne pourrai pas faire de cours de préparations à l’accouchement comme précédemment à cause de mes emplois du temps surchargés. J’aurai bien aimé le yoga prénatal. Elle a toutefois été de bons conseils en me proposant de me mettre en relation avec la sage-femme de la PMI pour essayer d’y voir plus clair avec les aides post-accouchement. Finalement, nous avons prévu de nous revoir deux fois, en octobre et novembre.

Forcément aujourd’hui, j’ai passé un long moment au téléphone avec la sage-femme de la PMI qui m’a agréablement surprise. Elle avait plein de bonnes idées sur qui contacter, comment préparer mon accouchement avec les hôpitaux, des liens de podcasts, vidéos et de sites pour m’aider à faire ma préparation à la maison. Du coup, j’ai passé une bonne partie de mon après-midi à écrire des mails et à remplir des dossiers mais c’était somme toute plutôt positif.

Et pour finir, j’ai fait hier soir ma seconde injection du vaccin Covid19. C’était plus impressionnant que la première fois. J’ai eu beaucoup plus mal que la 1ère fois et le monsieur devant moi s’est évanoui au moment de partir. Ils étaient 5 à essayer de le ranimer sans succès. Je n’étais pas très fière à l’idée de reprendre la route, de nuit, toute seule, mais finalement ça s’est bien passé. Aujourd’hui, j’ai dormi une bonne partie de l’après-midi et j’ai eu la migraine toute la journée mais pour l’instant je m’en sors plutôt bien.

vaccine

Prise de poids ?

+3,9kg

J’étais sidérée en voyant le chiffre sur ma balance. Comment ai-je pu prendre autant de poids si vite ?

Nutrition ?

Nutrition enceinte pregnancy

La réponse vient pour partie de ma nutrition. Mes indices glycémiques ne sont pas rassurants et j’ai vraiment besoin d’avoir un rendez-vous rapide avec l’endocrinologue. Malheureusement, les cabinets sont encore en vacances et les dates disponibles en ligne poussent jusqu’à novembre. Je vois ma gynécologue demain et ce sera pour moi le sujet principal à aborder.

Car, étant seule toute cette semaine, j’ai été plutôt raisonnable sur mes repas, avec beaucoup de fruits et crudités. J’ai certes craqué une fois pour un sorbet des madeleines mais ça ne peut pas expliquer la prise expresse de poids.

nutrition 2
nutrition 1

Mouvement ?

Mouvement enceinte pregnancy

C’est sûrement l’autre explication de la prise de poids. Comme j’ai beaucoup travaillé, je ne suis pas beaucoup sortie et je n’ai pas beaucoup bougé. A part m’occuper des poules et ramasser les mirabelles, c’était à peu près mes seules sorties journalières…

J’ai commencé les masterclass du programme Prenatal de Tammy de Flos Motherhoods. Pour l’instant nous sommes encore sur les bases théoriques de la respiration abdominale et comment booster son périnée mais j’ai conscience que c’est exactement ce qu’il me faut, surtout si je ne fais pas vraiment de cours de préparations à l’accouchement avec ma sage-femme.

Tabmost

Motivation ?

Motivation Enceinte Pregnant

Vivant à mon rythme avec mes to do et mes plannings plutôt raisonnables, j’étais plutôt en harmonie avec moi-même.

J’avais ma session mensuelle avec Morrin qui m’a donnée pour mission de me poser et de visualiser ce que je veux vraiment, pour les différents sujets qui actuellement m’angoissent et me donnent l’impression d’être bloquée. M’interroger sur mes valeurs prioritaires, visualiser et écrire le manifeste de ma vie en tant que personne (et pas que mère de famille) devrait m’aider à passer d’un sentiment de contrainte (ou de victimisation) à celui d’être actrice de mes choix. C’est en concentrant mon énergie dans la direction que je veux vraiment que je pourrai alors influencer le cours des choses.

Self Care ?

Self Care enceinte pregnant

N’était-ce pas le sujet de ma semaine ? J’ai pris le temps de lire un roman et de me concentrer sur ma grossesse en lisant Zen Mamas : Finding your Path through pregnancy , Birth and Beyond.

Ce qui m’a fait beaucoup de bien cette semaine a été d’aménager mon petit coin bureau. Initialement, il devait être dans la chambre d’amis mais l’arrivée de bébé m’a fait changer de place, la chambre étant évidemment pour lui ! Finalement je me suis installée dans un petit coin de la bibliothèque et c’est très bien ainsi. Après avoir bricolé le bureau, je me suis lancée dans la décoration. J’ai commandé des fleurs séchées, fabriqué une couronne, cherché des accessoires, encadré des images… Tout prend forme doucement et je me sens vraiment bien dans mon petit coin de travail 100% pour moi.

Office 3
Office
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Réflexions ?

Je n’ai pas encore fait l’exercice de visualisation conseillé par Morrin mais je prends progressivement conscience que j’ai besoin de reprendre la main sur mon état d’esprit pour visualiser ce que je veux pour ma vie et les mois à venir.

Avoir échangé avec différents professionnels cette semaine m’a vraiment aidé à prendre conscience de ce que vont être les prochains mois de ma grossesse. Si je veux pouvoir me préparer, je dois le faire par moi-même et en sachant ce que je veux. Je ne pourrai pas cette fois-ci me reposer sur le programme tout prêt de ma sage-femme. Je vais devoir choisir comment me préparer et c’est vraiment le moment d’utiliser les ressources des différentes communautés auxquelles je suis connectées.

C’est un vrai changement de mindset. Je ne sais toujours pas où je vais accoucher ni comment gérer la garde des garçons, mais je sais que je suis en train de faire les choix qui vont m’amener à une décision.

Retrouver le pouvoir sur moi-même est vraiment une richesse que je dois continuer à cultiver !

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Cet article a 2 commentaires

  1. Chris

    Mais s’ils étaient 5 à le ranimer sans succès, ça veut dire que… que… Il est mort ! 😱

    1. Isabelle NG

      Ma formulation était malheureuse. Ils ont eu du mal à le ranimer et l’ont ensuite fait sortir de la salle pour faire ce qu’il fallait. Je ne pense pas qu’il soit mort, heureusement !

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